백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/01)
09월 01일 (일요일)
월 (09/02)
09월 02일 (월요일)
화 (09/03)
09월 03일 (화요일)
수 (09/04)
09월 04일 (수요일)
목 (09/05)
09월 05일 (목요일)
금 (09/06)
09월 06일 (금요일)
토 (09/07)
09월 07일 (토요일)
아침
백미밥,
바지락국,
두부양념조림,
시금치나물,
표고버섯볶음,
배추김치
아침식사
백미밥,
맑은콩나물국,
새우칠리볶음,
고구마순나물,
부추무침,
배추김치
아침식사
백미밥,
맑은김치국,
닭살채소볶음,
연근조림,
호박잎나물,
깍두기
아침식사
백미밥,
감자옹심이국,
동그랑땡구이,
우엉채볶음,
명란젓무침,
배추김치
아침식사
백미밥,
우렁된장국,
돈육굴소스볶음,
당근양파볶음,
맛살채소무침,
배추김치
아침식사
백미밥,
건새우맑은국,
너비아니구이,
얼갈이무침,
단호박샐러드,
깍두기
아침식사
백미밥,
쇠고기샤브국,
건두부채소볶음,
무나물,
취나물무침,
배추김치
아침식사
점심
백미밥,
고추장찌개,
치즈달걀말이,
애호박나물,
참나물무침,
깍두기
점심식사
백미밥,
달걀국,
간장제육볶음,
토란대볶음,
무나물,
배추김치
점심식사
나물비빔밥,
우동국물,
물만두/양념장,
도라지볶음,
배추김치
점심식사
백미밥,
청국장찌개,
우민찌채소볶음,
가지나물,
미나리나물,
깍두기
점심식사
백미밥,
아욱국,
삼치구이,
파프리카볶음,
명이나물,
배추김치
점심식사
백미밥,
쑥갓된장국,
소갈비찜,
팽이버섯볶음,
부추무침,
배추김치
점심식사
백미밥,
맑은애호박국,
순살찜닭,
양배추나물,
콘샐러드,
깍두기
점심식사
저녁
백미밥,
배추된장국,
소고기마늘구이,
탕평채,
비름나물,
깍두기
저녁식사
백미밥,
오이냉국,
함박스테이크/소스,
깻잎나물,
병아리콩조림,
배추김치
저녁식사
백미밥,
유부된장국,
코다리양념찜,
미니새송이버섯볶음,
쪽파나물,
배추김치
저녁식사
백미밥,
참치미역국,
두부부침/양념장,
열무나물,
꽈리고추찜,
배추김치
저녁식사
백미밥,
어묵국,
닭살고구마조림,
마늘쫑볶음,
삼색겨자채,
배추김치
저녁식사
백미밥,
꽃게탕,
돈목살구이,
죽순채볶음,
상추무침,
깍두기
저녁식사
백미밥,
된장찌개,
고등어구이,
고사리들깨볶음,
곤드레나물,
깍두기
저녁식사
오후간식
비피더스
오후간식
식혜
오후간식
뻥튀기
오후간식
무가당주스
오후간식
쿠키,
요구르트
오후간식
바나나
오후간식
플레인요거트
오후간식
기능별
식이
식이
흑임자죽,
브로콜리죽,
당근죽
은행마죽,
치즈양파죽,
쇠고기채소죽
황태죽,
타락죽,
견과죽
달걀채소죽,
고사리죽,
대추죽
채소죽,
김죽,
양송이버섯죽
비지죽,
닭죽,
고구마죽
조갯살죽,
햄채소죽,
콩나물죽
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